一方水土養一方人，中國地大物博，各地風土人情不同，也各自培養出獨特的養生之道。陳煒、黎諾懿分途出發，率領曹永廉、游嘉欣、陳嘉慧等主持拍檔前赴貴州、雲南等內地省分，將養生學問結合旅遊行程，探索多個地方不盡相同的養生奧秘，也會發掘在地民眾的養生食材、美饌。《養生之旅》亦會邀請中醫師、大學學者等，透過中醫醫理、科學等角度，解說相關養生智慧。此外，節目還有周國豐以靚聲導航，引領觀眾領略養生的奧妙。
马德钟 吴伟豪 赖慰玲 陈炜 陈晓华 张国强 程可为 潘志文 蒋家旻 游嘉欣 吴天佑 丘梓谦 何广沛 江嘉敏 戴祖仪 罗毓仪 张驰豪 布乐文
赵丽颖 罗晋 刘威 唐曾 王志飞 冯雷 宋佳伦 曹征 张喜前 迟蓬 陈炜 钱洁 张可盈
宣萱 陈展鹏 陈炜 刘佩玥 钟镇涛 汤镇业 马国明 萧正楠 吴若希 张颕康 蒋家旻 陈桢怡 冯皓扬 黄庭锋 康华 谢雪心 吴岱融 林景程 叶泓声 杜燕歌 黎燕珊 乐嘉珈
黎诺懿 李佳芯 许亮宇 赖宏恩 黄程晞 梁愉苓 张嘉汶 刘芷希 王麒竣 陈沛江 王骏 曾国辉 陈立扬 卢信宥
炎明熹 李尔晨 海俊杰 张美妮 林子超 麦玲玲 黎诺懿 涂毓麟 何沛珈 伍仲衡 黄一鸣
田蕊妮 杜如风 车婉婉 谭俊彦 黎诺懿 陈山聪 蒋怡 卓韵芝 何颖璇 吴业坤 谷祖琳 袁文杰 刘颖镟 张文慈 丁子朗 朱芊佩 邓洢玲 罗咏怡 莫绮琼
钱嘉乐 阮兆祥 麦美恩 林秀怡 林正峰 黎诺懿 赖慰玲 刘颖镟 戴祖仪 关枫馨 梁超怡 陈家乐 泳儿 何珮瑜 沈震轩 李靖筠 曾乐彤
王杰 向海岚 陈文媛 杨婉仪 曹永廉 罗冠兰 廖启智
林保怡 陈法蓉 张振朗 曹永廉 高钧贤 张松枝 傅嘉莉 陈自瑶 吴业坤 戴祖仪
方中信 郭可盈 曹永廉
钱嘉乐 阮兆祥 金刚 麦美恩 林秀怡 李思捷 王祖蓝 黄智贤 曹永廉 麦长青 唐文龙 游莨维 蔡思贝 何广沛 吴伟豪 游嘉欣 孔德贤 许俊豪
麦玲玲 何依婷 林凯恩 何沛珈 刘晓昆 吴若希 戴祖仪 游嘉欣
陆浩明 游嘉欣 孔德贤
蔡思贝 何广沛 吴伟豪 孔德贤 陈嘉慧 游嘉欣 许俊豪 李日朗 杜燕歌 杨玉梅 陈善渝 麦皓儿 潘冠霖 黄一鸣 谢雪心 张武孝 关枫馨 甄采浠 郑衍峰 黎燕珊 区明妙 吴珮如 姚宏远 李绍坚 关嘉敏 魏惠文 梁证嘉 谢东闵 卢宛茵 朱斐斐 袁镇业 蔡菀庭 李天纵 谭伟权 杜大伟 林溥来 李成昌 钟志光 曾航生 陈勉良
谢东闵 孔德贤 陈嘉慧 黄嘉乐 韦家雄 甄采浠 李成昌 黎燕珊 郑启泰 秦启维 吴瑞庭 樊亦敏 林颖彤
未知
王思佳 徐小可
郑诗君 陆永
沈殷怡 陈海宁 吴肇轩 王颂茵
车婉婉 许文轩 玛利亚 伍仲衡 古卓文 巫启贤 陈嘉琦
谢君豪 袁富华 陈湛文 凌文龙
胡瓜 Sandra
演员：
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演员：王思佳 徐小可
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演员：郑诗君 陆永
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